100 Tage Training für den Zafira Palma de Mallorca Halb-Marathon 2019

 

  •  Über 4000 Finisher in HM Distanz 2018
  • Die Laufdistanz mit dem grössten Zulauf

         Offizielles Video 2018: Clip

         Offizielle Webseite

 

 


Wann geht es los?              ... Samstag 13. Juli 2019 - 10:00 zum Infotreffen

Wo startet das Ganze?      ... in Llucmajor - Paseo Jaime III - am Brunnen

Wie lange geht der Kurs?  ... ganze 100 Tage
Was ist das Ziel?                 ... beim Palma de Mallorca Marathon den Halb-Marathon erfolgreich zu finishen

Was kostet der Kurs?        ... nur 89€ (oder zusammen mit seinem Partner 155€)

Teilnehmerzahl:                 ... mindestens 6,  maximal 12 Teilnehmer

 

Das Programm:

       ... Leistungsdiagnostik (LC1000-Test)

       ... 12 Wochen Trainingsplan für jeden Teilnehmer

... 1x wöchentlich angeleitetes Training + 2-3 Trainings jeder für sich

... Praktizieren des Lauf-ABC und des Athletiktrainings

... Beratung beim Laufschuhkauf

... Laufstilanalyse

 

 

Für wen ist das Training geeignet?  Für jeden der ..

 

               ... schon etwas Lauferfahrung hat und 2-3 mal wöchentlich läuft

... 10km in maximal 70 min laufen kann

... seinen Stoffwechsel verbessern möchte

... sein Herz-Kreislaufsystem stärken will

... sportgesund ist. Vorher lieber mal mit dem Hausarzt über das Vorhaben sprechen

... am 13. Oktober mit einer schicken Medaille für seine Leistung belohnt werden will

 

 

 

Für die Anmeldung oder auch jegliche Frage bitte das folgende Formular benutzen. Danke

 

 


Ja, ich bin interessiert !