Laufkurs - Anfänger

 

Jeder muss am Anfang den ersten Schritt tun.

 

Aber gerade der ist der Wichtigste !

 

 


Wann geht es los?              ... Samstag 13. April 2019 - 10:00

Wo startet das Ganze?      ... in Llucmajor - Paseo Jaime III - am Brunnen

Was braucht man dafür? ...  nur ein paar Laufschuhe, sportliche Bekleidung und natürlich Lust

Wie lange geht der Kurs?  ... ganze 10 Wochen
Was ist das Ziel?                 ... das Ziel ist es, am Ende des Kurs mindestens 30 Minuten am Stück laufen zu können

Was kostet der Kurs?        ... nur 79€ (oder zusammen mit deinem Partner 140€)

 

Das Programm:

       ... 10 Wochen Trainingsplan für jeden Teilnehmer

... 1x wöchentlich angeleitetes Training + 2 Trainings jeder für sich

... Erlernen des Lauf-ABC und des Athletiktrainings

... Beratung beim Laufschuhkauf

 

Für wen ist das Training geeignet?  Für jeden der ..

 

... etwas für seinen Körper tun möchte

... laufen verbessert die Fettverbrennung

... hilft bei der Gewichtsreduzierung

... hilft leistungsfähiger und fitter zu werden

... steigert die Ausschüttung von Endorphinen

... unterstützt den Abbau von Stress

... verbessert das Herkreislaufsystem

... dient als physischer Ausgleich bei monotoner Büroarbeit

... endlich von der Coach runter will

... nette Leute kennen lernen möchte und gemeinsam Sport treiben will

... Sport bisher nur aus dem Fernsehen kennt und gerne selbst aktiv werden möchte

... vieleicht längere Zeit verletzungsbedingt keinen Sport machen konnte

... sportgesund ist. Vorher lieber mal mit dem Hausarzt über das Vorhaben sprechen

... 79€ für eine gute Investition in seine Gesundheit hällt

 

 

Wie und wo anmelden?   

....... oder Frage stellen?    ...ganz einfach über das folgende Anmeldeformular:

 

 


Ja, ich will dabei sein und melde mich hiermit an.